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Schlafmangel macht müde. Durch den Alltagsstress ist ein kurzer Schlaf leider für viele Menschen die Regel. Es gibt aber auch ein entgegengesetztes Phänomen. Einige Menschen schlafen sehr lange. Na...

Die richtige Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer ist ein oft vernachlässigter, jedoch entscheidender Faktor für die Qualität unseres Schlafes. Mit hilfreichen Tipps und Tricks kläre...

Ausgeschlafen sind wir lernfähiger, kreativer und unsere kognitiven Fähigkeiten im Allgemeinen sind geschärft. Sobald wir weniger als 7 Stunden Schlaf bekommen, sinken unsere kognitiven Fähigkeiten...